Körmendi Bence

Manager, Personal Trainer & Group Trainer

Több edzőteremben megfordultam már, így volt lehetőségem látni, mi működik jól, és mik azok a döntések, amelyek hosszú távon károsak. Hiszek a csapategység erejében, és fontosnak tartom, hogy munkatársaim ne csak élvezzék a munkájukat, hanem büszkék is legyenek arra, hogy egy ilyen különleges helyen dolgozhatnak. Mindent megteszek, hogy a legjobb feltételeket biztosítsam számukra. Kiemelt szerepet szánok a közösségépítésnek, hiszen úgy gondolom, ez a siker alapja. Szeretném, ha nálunk mindenki hosszú távra tervezne, és együtt formálnánk a jövőt.

Terhes Dominika

Personal Trainer

Legyen a célod fogyás, izomépítés vagy csak egy tudatos egészséges életmód kialakítása a mindennapokban, az én hivatásom, hogy ne csak a célod elérésében segítselek, hanem megtanítsam élvezni az odavezető utat is.

Rátky László

Personal Trainer

Laci vagyok, eredeti szakmám szerint programozó, fitness tanulmányaimat az IWI Nemzetközi Fitnesziskolában végeztem. Mindig is nagy mozgásigénnyel bírtam, így a rendszeres testmozgás gyerekkoromtól része az életemnek. Gyerekként szertornáztam, másztam fákra és házfalakra, később ezt a hajlamomat falmászótermekben próbáltam kiélni. Fitnesszel mintegy 15 éve foglalkozom. Programozóként saját bőrömön is tapasztaltam, mennyire fontos az ülőmunka testi-lelki hátrányait rendszeres testmozgással kiegyensúlyozni. Legyen a célod fogyás, izomépítés, vagy egyszerűen csak egy aktívabb, egészségesebb életmód kialakítása, én motiváló, személyre szabott edzésekkel és szakszerű tanácsadással segítek neked céljaid megvalósításában.

Hatala-Zsengellér Zsófia

Group Trainer

Puskás Petra

Group Trainer

Nem mindig voltunk jó barátok a sporttal. Fiatal felnőttként a csoportos órák hozták meg az áttörést azzal kapcsolatban, amit a mozgásról gondolok. Csoportos fitnesz instruktorként célom, hogy sok embernek át adjam a tudásom a mozgás egészségre és lélekre gyakorolt pozitív hatásairól legyen szó gyermekekről és felnőttekről egyaránt. Amire a csoportos óráimon hangsúlyt fektetek: • Testtartás • Testtudat • Mobilitás • Állóképesség • Egyensúly Egyéb végzettségeim: • MyADHDmove tréner • Gyermek aerobik oktató • Egészségtudatos táplálkozás tanácsadó • Gerinc és prevenció tréner

Zemkó Viktor

Personal Trainer & Group Trainer

Személyi edző és sportrehabilitációs szakemberként célom, hogy támogassalak a sérülésmentes mozgás és a folyamatos fejlődés elérésében. A hangsúlyt funkcionális szemlélettel a mozgásminták javítására helyezem, így minden edzésprogramot egyénileg rád tervezek. A helyes mozgásminták kialakításával és megerősítésével segítek a sportteljesítményed növelésében, miközben csökkentjük a sérülések kockázatát. Hiszem, hogy a tudatos, egyénre szabott edzés az egészséges és aktív élet alapja, amire te is képes vagy.

Mathesz Anna

Personal Trainer

Anna vagyok, eredeti végzettségem szerint fizikus. A mozgás már régóta az életem része, középiskolában és egyetem alatt modern táncoltam, sok éve pedig az edzőtermi edzések vették át a főszerepet. Nagyon szeretek tanulni és tudományos kutatáson alapuló információkat összegyűjteni az edzés és a táplálkozás területéről. Mindig is olyan munkát szerettem volna, amivel tudok segíteni az embereknek és úgy érzem, hogy edzőként megtaláltam a hivatásomat. Az IWI-nél végeztem személyi edzőként, amit pre- és postnatál tréner képzéssel egészítettem ki. A legjobb dolog, amibe befektethetsz, az az egészséged. Várlak szeretettel, hogy megvalósíthassuk az edzéssel, életmódváltással kapcsolatos céljaidat.

Liker Adrienn

Group Trainer

Felsőfokú tanulmányaimat a Szegedi Tudományegyetemen végeztem, mely során egészségfejlesztő diplomát szereztem. Később fitness-wellness instruktori képesítéssel gazdagodtam, melynek birtokában vibrációs tréningeket, koreografált aerobic órákat, step pados, valamint alakformáló edzéseket tartottam. Fő hitvallásom az egészséges életmód, melybe egyaránt beletartozik a testi- és a lelki egészség, ezért táplálkozástudományi szakreferensként és mentálhigiénés szakemberként, igyekszem a legszínvonalasabb iránymutatást megadni a hozzám fordulóknak. A mozgás a lételemem és semmihez sem fogható az az érzés, amit egy-egy edzés után a dopamin felszabadulás okoz. A Prama pedig ebben csúcsra járat, mert motivál, szórakoztat, közösségi élményt ad és kitolja a határokat. Edzőként számomra fontos a gyakorlatok helyes kivitelezése, így mindig biztos lehetsz benne, hogy a legjobbat hozzuk ki az edzéseidből. Remélem hamarosan találkozunk és te is megtapasztalod a Prama világát!

Kmetty Dorottya

Group Trainer

Kmetty Dorottya vagyok, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen végeztem sport- és rekreációszervező, egészségfejlesztő szakemberként, illetve preventív gerincjóga oktatói oklevelemet is ott szereztem. Egyetem után másfél évig külföldön (Hollandiában, majd a Kanári-szigeteken) dolgoztam rendezvényszervezőként és fitness oktatóként, jelenleg pedig a Szegedi Tudományegyetem gyógytornász hallgatója vagyok. Tanulmányaim mellett Budapesten és Szegeden is csoportos órákat tartok gerinctorna, illetve funkcionális köredzés jelleggel. Célom a Future of Fitness munkatársaként az, hogy eddigi tanulmányaimat és tapasztalataimat felhasználva segítsem vendégeimet céljaik elérésében, fejlődésükben és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életvitel kialakításában. Végül, de nem utolsó sorban pedig szeretném, hogy mindenki, aki belép a Prama terembe, az mosolyogva és jól eső fáradtsággal lépjen ki onnan, és nagy izgalommal várja, hogy ismét eljöhessen hozzánk. Várok mindenkit sok-sok szeretettel!

Czebe Norbert

Personal Trainer

„Ha izmokban gondolkodsz, megfeledkezel a mozdulatokról. Ha mozdulatokban gondolkodsz, sosem felejtkezel meg az izmokról.” Nálam a minőségi mozgás mindig megelőzi a mennyiségit, hiszen először mozogj jól, csak utána többször. Személyi és erőnléti edzőként a mozdulatalapú felkészítés híve vagyok, hiszen szeretném a nálam eltöltött idő alatt a lehető legtöbbet kihozni belőled, hogy gyorsabban elérd a céljaid. Élsportolóként legyen az a teljesítményed fokozása (erő-, gyorsaság- és robbanékonyság fejlesztés), nem élsportolóként (a teremben lévők már sportolók) a fittséged javítása, izomszinted növelése, hogy a mindennapok egészségesebbek, frissebbek és komplexebbek legyenek. Ahhoz, hogy a fenti célokat elérd, Testnevelő-edző BSc, Okleveles Testnevelő tanár és Történelemtanár (MSc), Erőnléti edző, FMS szakértő, Funkcionális erőedző (Michael Boyle, CFSC) végzettségekkel rendelkezem, melyeket több teljesítményfokozó kurzus elvégzésével egészítettem ki, hogy mélyítsem a témákban korábban megszerzett tudásom (Súly-és erőemelés, Gyorsaság és robbanékonyság fejlesztése, Utánpótlás sportolók erőfejlesztése). Keress bizalommal, szakértelemmel Várlak!

Haska Lilla

Personal Trainer

Kiskorom óta nagy szerepet tölt be az életemben a sport. Többféle sportágban kipróbáltam magam, táncoltam, úsztam, rövid ideig görkorcsolyáztam. 16 éven keresztül lovagoltam, 8 évig versenyszerűen. Évekig edzettem erősítő edzéseket otthon, majd egy evészavar következtében kezdtem el edzőteremben edzeni, eleinte személyi edző segítségével. Mindig is érdekelt az egészséges életmód és táplálkozás, ezért 2023-ban elvégeztem egy okleveles Életmód és táplálkozás tanácsadói képzést, utána pedig egy edzői képzést. Célom, hogy átadjam a sport iránti szeretetemet, támogassalak és megkönnyítsem a kitűzött céljaidhoz vezető utat. Edzéseim során személyre szabott edzésprogrammal és táplálkozási tanácsokkal tudlak hozzásegíteni céljaid eléréséhez, legyen az akár fogyás, izomépítés, erősítés vagy egészségmegőrzés. Lehetőség van nálam páros edzésekre is, így akár családtagoddal, barátoddal, pároddal vagy ismerősöddel együtt is jöhetsz edzeni. A páros edzések alatt is figyelek arra, hogy mindenki a számára megfelelő edzésprogramot kapja meg.

Hrabovszki Donát

Personal Trainer & Group Trainer

Serdülőkorú többszörös válogatott sportkarrierem alatt megtanultam, hogy nem elég túlhajszolni a testet, ha nincs mögötte a megfelelő technikai és szakmai tudás. A közös órákon az lesz a célunk, hogy jól érezd magad a testedben, új képességekre tegyél szert és közelebb kerülj egy fenntartható egészséges életmódhoz.