Körmendi Bence

Ügyvezető, Személyi edző & Csoportos edző

Több edzőteremben megfordultam már, így volt lehetőségem látni, mi működik jól, és mik azok a döntések, amelyek hosszú távon károsak. Hiszek a csapategység erejében, és fontosnak tartom, hogy munkatársaim ne csak élvezzék a munkájukat, hanem büszkék is legyenek arra, hogy egy ilyen különleges helyen dolgozhatnak. Mindent megteszek, hogy a legjobb feltételeket biztosítsam számukra. Kiemelt szerepet szánok a közösségépítésnek, hiszen úgy gondolom, ez a siker alapja. Szeretném, ha nálunk mindenki hosszú távra tervezne, és együtt formálnánk a jövőt.

Terhes Dominika

Személyi edző

Legyen a célod fogyás, izomépítés vagy csak egy tudatos egészséges életmód kialakítása a mindennapokban, az én hivatásom, hogy ne csak a célod elérésében segítselek, hanem megtanítsam élvezni az odavezető utat is.

Rátky László

Személyi edző

Laci vagyok, eredeti szakmám szerint programozó, fitness tanulmányaimat az IWI Nemzetközi Fitnesziskolában végeztem. Mindig is nagy mozgásigénnyel bírtam, így a rendszeres testmozgás gyerekkoromtól része az életemnek. Gyerekként szertornáztam, másztam fákra és házfalakra, később ezt a hajlamomat falmászótermekben próbáltam kiélni. Fitnesszel mintegy 15 éve foglalkozom. Programozóként saját bőrömön is tapasztaltam, mennyire fontos az ülőmunka testi-lelki hátrányait rendszeres testmozgással kiegyensúlyozni. Legyen a célod fogyás, izomépítés, vagy egyszerűen csak egy aktívabb, egészségesebb életmód kialakítása, én motiváló, személyre szabott edzésekkel és szakszerű tanácsadással segítek neked céljaid megvalósításában.

Hatala-Zsengellér Zsófia

Csoportos edző

Szabó Laura Emerencia

Csoportos edző & Személyi edző

Gyermekkorom óta a sport körül forog az életem, fociztam, onnan váltottam a "sötét oldalra" , a játékvezetői pályára. Az edzősködés mellett már több, mint 8 éve labdarúgó játékvezető vagyok, női NB1-es és férfi NB3-as mérkőzéseken vagyok megtalálható. Országos kerettagként félévente legalább kétszer vannak felméréseim,  így számomra fontos a folyamatos fizikai készenlét és erőnlét. A csoportos edzői végzettség mellett személyi edző képesítést is szereztem, valamint mentálhigiéniás tanácsadó oklevelem van, így a testi és szellemi fitten tartásban is jártas vagyok. Célom: hogy megszerettessem minél több emberrel a sportot, elindítsam egy olyan úton, amit nem fog megbánni, hogy még teljesebb és boldogabb, egészségesebb életet élhessen. Ha szereted a változatos és kihívást jelentő mozgásformát, várlak a PRAMA edzéseimen.

László-Zsurzs Henrietta

Személyi edző

A Szegedi Tudományegyetemen szereztem testnevelő-edző szakon diplomát, majd a testnevelő-történelem tanár mesterszakot pedig Egerben végeztem el. Az egyetemi tanulmányok mellett elvégeztem az úszás-sportedző, labdarúgó edző,pilates oktató, majd személyi edző képzést is. Szabadidőmben futóversenyekre, szenior úszóversenyekre, valamint akadályfutóversenyekre járok. Számos félmaratoni győzelem van a hátam mögött, de nyertem már maratoni futóversenyt, illetve akadályfutó versenyeken is vannak dobogós helyezéseim, A legjobb eredményeim közè tartozik a Spartan Világ-és Európa-bajnokság korosztályos 10. és 12.helyezése. Fontosnak tartom, hogy a magánéletemben is példát mutassak mások számára.

Puskás Petra

Csoportos edző

Nem mindig voltunk jó barátok a sporttal. Fiatal felnőttként a csoportos órák hozták meg az áttörést azzal kapcsolatban, amit a mozgásról gondolok. Csoportos fitnesz instruktorként célom, hogy sok embernek át adjam a tudásom a mozgás egészségre és lélekre gyakorolt pozitív hatásairól legyen szó gyermekekről és felnőttekről egyaránt. Amire a csoportos óráimon hangsúlyt fektetek: • Testtartás • Testtudat • Mobilitás • Állóképesség • Egyensúly Egyéb végzettségeim: • MyADHDmove tréner • Gyermek aerobik oktató • Egészségtudatos táplálkozás tanácsadó • Gerinc és prevenció tréner

Zemkó Viktor

Személyi edző

Személyi edző és sportrehabilitációs szakemberként célom, hogy támogassalak a sérülésmentes mozgás és a folyamatos fejlődés elérésében. A hangsúlyt funkcionális szemlélettel a mozgásminták javítására helyezem, így minden edzésprogramot egyénileg rád tervezek. A helyes mozgásminták kialakításával és megerősítésével segítek a sportteljesítményed növelésében, miközben csökkentjük a sérülések kockázatát. Hiszem, hogy a tudatos, egyénre szabott edzés az egészséges és aktív élet alapja, amire te is képes vagy.

Mathesz Anna

Személyi edző

Anna vagyok, eredeti végzettségem szerint fizikus. A mozgás már régóta az életem része, középiskolában és egyetem alatt modern táncoltam, sok éve pedig az edzőtermi edzések vették át a főszerepet. Nagyon szeretek tanulni és tudományos kutatáson alapuló információkat összegyűjteni az edzés és a táplálkozás területéről. Mindig is olyan munkát szerettem volna, amivel tudok segíteni az embereknek és úgy érzem, hogy edzőként megtaláltam a hivatásomat. Az IWI-nél végeztem személyi edzőként, amit pre- és postnatál tréner képzéssel egészítettem ki. A legjobb dolog, amibe befektethetsz, az az egészséged. Várlak szeretettel, hogy megvalósíthassuk az edzéssel, életmódváltással kapcsolatos céljaidat.

Liker Adrienn

Csoportos edző

Felsőfokú tanulmányaimat a Szegedi Tudományegyetemen végeztem, mely során egészségfejlesztő diplomát szereztem. Később fitness-wellness instruktori képesítéssel gazdagodtam, melynek birtokában vibrációs tréningeket, koreografált aerobic órákat, step pados, valamint alakformáló edzéseket tartottam. Fő hitvallásom az egészséges életmód, melybe egyaránt beletartozik a testi- és a lelki egészség, ezért táplálkozástudományi szakreferensként és mentálhigiénés szakemberként, igyekszem a legszínvonalasabb iránymutatást megadni a hozzám fordulóknak. A mozgás a lételemem és semmihez sem fogható az az érzés, amit egy-egy edzés után a dopamin felszabadulás okoz. A Prama pedig ebben csúcsra járat, mert motivál, szórakoztat, közösségi élményt ad és kitolja a határokat. Edzőként számomra fontos a gyakorlatok helyes kivitelezése, így mindig biztos lehetsz benne, hogy a legjobbat hozzuk ki az edzéseidből. Remélem hamarosan találkozunk és te is megtapasztalod a Prama világát!

Kmetty Dorottya

Csoportos edző

Kmetty Dorottya vagyok, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen végeztem sport- és rekreációszervező, egészségfejlesztő szakemberként, illetve preventív gerincjóga oktatói oklevelemet is ott szereztem. Egyetem után másfél évig külföldön (Hollandiában, majd a Kanári-szigeteken) dolgoztam rendezvényszervezőként és fitness oktatóként, jelenleg pedig a Szegedi Tudományegyetem gyógytornász hallgatója vagyok. Tanulmányaim mellett Budapesten és Szegeden is csoportos órákat tartok gerinctorna, illetve funkcionális köredzés jelleggel. Célom a Future of Fitness munkatársaként az, hogy eddigi tanulmányaimat és tapasztalataimat felhasználva segítsem vendégeimet céljaik elérésében, fejlődésükben és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életvitel kialakításában. Végül, de nem utolsó sorban pedig szeretném, hogy mindenki, aki belép a Prama terembe, az mosolyogva és jól eső fáradtsággal lépjen ki onnan, és nagy izgalommal várja, hogy ismét eljöhessen hozzánk. Várok mindenkit sok-sok szeretettel!

Czebe Norbert

Személyi edző

„Ha izmokban gondolkodsz, megfeledkezel a mozdulatokról. Ha mozdulatokban gondolkodsz, sosem felejtkezel meg az izmokról.” Nálam a minőségi mozgás mindig megelőzi a mennyiségit, hiszen először mozogj jól, csak utána többször. Személyi és erőnléti edzőként a mozdulatalapú felkészítés híve vagyok, hiszen szeretném a nálam eltöltött idő alatt a lehető legtöbbet kihozni belőled, hogy gyorsabban elérd a céljaid. Élsportolóként legyen az a teljesítményed fokozása (erő-, gyorsaság- és robbanékonyság fejlesztés), nem élsportolóként (a teremben lévők már sportolók) a fittséged javítása, izomszinted növelése, hogy a mindennapok egészségesebbek, frissebbek és komplexebbek legyenek. Ahhoz, hogy a fenti célokat elérd, Testnevelő-edző BSc, Okleveles Testnevelő tanár és Történelemtanár (MSc), Erőnléti edző, FMS szakértő, Funkcionális erőedző (Michael Boyle, CFSC) végzettségekkel rendelkezem, melyeket több teljesítményfokozó kurzus elvégzésével egészítettem ki, hogy mélyítsem a témákban korábban megszerzett tudásom (Súly-és erőemelés, Gyorsaság és robbanékonyság fejlesztése, Utánpótlás sportolók erőfejlesztése). Keress bizalommal, szakértelemmel Várlak!